Vom Ziel zum Training in Minuten
Ein geführtes Setup, ein Plan, den du vor dem Start siehst, und ein Coach, der dich Schritt für Schritt steigert. Keine Tabellen, kein Rätselraten.
Erzähl uns dein Ziel
Wähle, worauf du hintrainierst — Muskeln aufbauen, stärker werden, allgemeine Fitness oder ein Lauf- oder Ruderziel. Das bringt deinen ganzen Plan in Gang.
Lern deinen Coach kennen
Wir wählen einen spezialisierten Coach passend zu deinem Ziel — mit seiner Trainingsphilosophie im Mittelpunkt. Lieber selbst entscheiden? Stöbere durch die ganze Bibliothek und such dir deinen Coach aus.
Gib deinen Kontext an
Deine Erfahrung, deine Ausrüstung und wie viele Tage pro Woche du trainieren kannst. Der Plan wird um dein echtes Leben herum gebaut — nicht um eine ideale Woche.
Sieh dir deinen Plan an
Bevor etwas festgelegt wird, siehst du deine ersten Wochen Tag für Tag: Einheiten, Übungen, Sätze und Wiederholungen — und die Begründung deines Coaches, warum er ihn genau so aufbaut.
Trainieren und protokollieren
Wenn es sich richtig anfühlt, aktivierst du. Jeder Tag zeigt dir die heutige Einheit mit allem, was du brauchst, und du protokollierst deine Sätze ganz nebenbei — Kraft, Laufen oder Rudern.
Steigern und anpassen
Dein Coach liest, was du wirklich gemacht hast, und steuert deine Progression Woche für Woche — während deine Arbeitsgewichte, deine Pace und deine Rekorde mit der Zeit nach oben klettern.
Bereit, deinen Plan zu sehen?
Registriere dich kostenlos und leg los — während der Beta ganz ohne Einladung.