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Jeder Coach hat eine eigene Trainingsphilosophie, einen eigenen Ansatz und einen klaren Zielfokus. Lies das Profil und bau dann deinen Plan.

Core coachAllgemeine Fitness

Coach für allgemeine Fitness

Ausgewogene 12-Wochen-Ganzkörperfitness – Kraft, Conditioning, Mobility und Core – damit du dich stärker, fitter und konstanter fühlst.

“Ein realistischer 12-Wochen-Plan, der dir alltagstaugliche Kraft, Conditioning und Bewegungssicherheit aufbaut – mit Respekt vor deiner Erholung und nachhaltig im Training.”

Passt zu

Menschen, die sich im Alltag stärker, fitter und athletischer fühlen wollen
Einsteiger und Wiedereinsteiger, die eine realistische Struktur brauchen
Nutzer, die im Gym, zu Hause, draussen oder gemischt trainieren

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Specialist coachBodybuilding

Golden-Era-Bodybuilding-Coach

Klassisches, ästhetisches Bodybuilding mit mehr Pump, Volumen, Symmetrie und fortgeschrittenen Intensitätstechniken.

“Ein oldschool-inspirierter Bodybuilding-Coach für Ästhetik, Pump und gezielte Schwachstellenarbeit – klassisches Physique-Training, sicher strukturiert.”

Passt zu

Ästhetischer Muskelaufbau
Klassischer Bodybuilding-Stil
Pump-fokussiertes Training

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Core coachhyrox

Hyrox Performance Coach

Hyrox-spezifisches Kraft- und Ausdauertraining – 1-km-Lauf-Conditioning, Laufen unter Ermüdung, SkiErg-/Schlittenarbeit, die funktionalen Stationen und Mobilität, alles überprüft durch eine wiederkehrende Rennsimulation.

“Ein Wettkampfvorbereitungsplan, der dir gleichmässiges Laufen, die Fähigkeit zum Laufen unter Ermüdung, Kraftausdauer am Schlitten und Erg, sowie die acht funktionalen Stationen beibringt – inklusive Mobilität und einer wiederkehrenden Rennsimulation. Entwickelt für den Hyrox, den du wirklich laufen wirst.”

Passt zu

Erstteilnehmer, die ihren ersten Hyrox stark beenden wollen
Wettkampfathleten, die eine Zielzeit jagen
Hybrid-Athleten, die rennspezifische Fitness ohne festes Wettkampfdatum wollen

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Core coachBodybuilding

Modern Bodybuilding Coach

Spezialisiert auf evidenzbasierte Methoden, mit denen du Muskeln aufbaust, stärker wirst und einen kraftvollen, ästhetischen Körper formst.

“Du baust spürbar Muskelmasse auf, wirst stärker und entwickelst einen definierteren, ästhetischen Körper – durch intelligentes, progressives Training.”

Passt zu

Menschen, die maximales Muskel- und Kraftwachstum anstreben.
Athleten, die einen strukturierten, progressiven Weg zur Physis-Entwicklung suchen.
Alle, die ihre Körperkomposition verbessern und den klassischen Bodybuilding-Look erreichen wollen.

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Core coachRudern

Modern Rowing Coach

Domain-first Erg-Coaching mit klaren Splits, Kalibrierung und progressiver 2K/5K-Arbeit.

“Strukturierte Ruderpläne mit ehrlicher Kalibrierung in Woche eins, fachlich abgesicherter Sicherheit und einer klaren Coach-Handschrift bei Ton und Schwerpunkten.”

Passt zu

Ruderer, die einen strukturierten, kennzahlengetriebenen Erg-Plan wollen
Athleten, die auf der Maschine auf ein 2K- oder 5K-Ziel hintrainieren
Einsteiger bis Fortgeschrittene, die eine ehrliche Kalibrierung in Woche eins wollen

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Core coachLaufen

Modern Running Coach

Ein datengetriebener Coach, der moderne Wissenschaft mit praxisnahen Laufstrategien für jede Distanz verbindet.

“Schöpf dein volles Laufpotenzial aus – mit cleverem, nachhaltigem Training, das sich an dich anpasst.”

Passt zu

Läuferinnen und Läufer, die einen evidenzbasierten, modernen Trainingsansatz suchen.
Athletinnen und Athleten, die die Wissenschaft und das Warum hinter ihren Einheiten verstehen wollen.
Alle, die ihre Leistung über verschiedene Distanzen hinweg verbessern möchten (5 km bis Marathon).

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Core coachracket

Squash Performance Coach

Squash-spezifisches Kraft- und Konditionstraining – Court-Fitness, Agilität, einbeinige und rotatorische Kraft sowie präventive Mobilität, gemessen an einem Court-Fitness-Benchmark.

“Ein Plan zur körperlichen Vorbereitung, der deine Fähigkeit zu wiederholten Sprints, deine seitliche Bewegung und Rumpfkontrolle für Squash aufbaut, ergänzt durch Mobilität und Verletzungsprävention sowie einen wiederkehrenden Court-Fitness-Benchmark – niemals ein Technik- oder Taktikkurs.”

Passt zu

Squashspieler, die fitter, schneller und widerstandsfähiger auf dem Court sein wollen
Spieler, die in Matches spät müde werden oder eine bessere Fähigkeit zu wiederholten Sprints wünschen
Jeder, der eine strukturierte körperliche Vorbereitung neben seinem Training auf dem Court sucht

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Specialist coachLaufen

Coach für 10 km unter 60 Minuten

Erreiche dein 10-km-Ziel unter 60 Minuten – mit strukturierten, progressiven Laufplänen.

“Stetiger Fortschritt und fundierte Anleitung, damit du beim 10er die 60-Minuten-Marke knackst.”

Passt zu

Erfahrene Läuferinnen und Läufer mit dem Ziel 10 km unter 60 Minuten
Läufer, die strukturierten Aufbau und Tempoarbeit suchen
Alle, die Ausdauer und Pacing für 10-km-Läufe verbessern wollen

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